TAÏSO

TAÏSO CARDIO-TRAINING

Destiné au débutant et au sportif, le Taïso est idéal pour préparer son corps à l'effort ou pour garder simplement la forme.

Le Taïso fait travailler et developper harmonieusement les principaux muscles du coprs (renforcement musculaire, étirement, affinement gestuel, relaxation…), de façon statique et dynamique. 

Chacun va à son rythme et les exercices sont adaptés à tous les niveaux.

Ce cours est ouvert dès 12 ans le mercredi de 19h30 à 20h45 et est encadré par Youna BOISARD.

Tarif Taïso uniquement : 120 euros